Posición Descanso y Firmes

DESCANSO.- Se lo realiza separando el pie izquierdo al ancho de los hombros y las manos detrás de la cintura tomadas la una con la otra.

FIRMES.- Se realiza con los talones haciendo contacto el uno con el otro, la punta de los pies ligeramente separadas, los brazos en la linea lateral del cuerpo con los dedos unidos, en este ejercicio no debe haber distractores los cuales son muy perjudiciales para mantener esta posición.